Sommerferien & ätherische Öle
5 Begleiter für mehr Leichtigkeit, Balance & natürliche Selfcare
Die Sommerferien stehen vor der Tür – vielleicht planst du einen Urlaub, bist viel draußen unterwegs oder genießt einfach das Leben im eigenen Rhythmus. Gerade in dieser besonderen Zeit können ätherische Öle dich auf ganz natürliche Weise unterstützen – körperlich, emotional und energetisch.
Einige dieser Öle sind wahre Sommerhelden – ich zeige dir hier, wie du sie in der warmen Jahreszeit ganz intuitiv für dich nutzen kannst.
Balance – dein Anker im Außen wie im Innen
Der Sommer bringt viele schöne Dinge mit sich – aber auch viel Bewegung, Abwechslung, Lautstärke. Wenn du dich innerlich manchmal etwas „verstreut“ fühlst, hilft Balance dich zu zentrieren und wieder in deine Mitte zu finden.
Die holzig-warme Mischung aus Fichte, Ho-Holz, Blauem Rainfarn, Weihrauch und anderen ätherischen Ölen wirkt direkt auf das Nervensystem – entspannend, stabilisierend, erdend.
So nutzt du Balance im Sommer:
• Morgens 1 Tropfen auf die Fußsohlen, um zentriert in den Tag zu starten
• Vor oder während der Reise: auf die Brust oder die Handgelenke auftragen
• Nach einem lauten Tag draußen: 2 Tropfen im Diffuser oder im Fußbad mit Bittersalz
Besonders schön: Balance eignet sich wunderbar als tägliches Mini-Selfcare-Ritual – ein paar Atemzüge damit und du bist wieder bei dir.
Lavender – die Allrounderin für Haut, Schlaf & Seele
Lavendel ist im Sommer ein echtes Multitalent. Ob nach einem langen Tag in der Sonne, bei Mückenstichen oder wenn das Einschlafen schwerfällt – Lavender beruhigt, pflegt und entspannt auf allen Ebenen.
Sein weicher, blumiger Duft hilft dir loszulassen, runterzufahren und dich selbst wieder besser zu spüren.
So nutzt du Lavender im Sommer:
• Nach dem Sonnenbaden 1–2 Tropfen Lavendel mit einem Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosöl) auf geröteten Hautstellen auftragen
• Abends 1 Tropfen auf dein Kopfkissen oder auf die Fußsohlen reiben
• Bei innerer Unruhe oder Kindern, die nicht zur Ruhe kommen: mit Trägeröl sanft über die Brust oder den Rücken streichen
Besonders schön: Kombiniere Lavender mit Balance im Diffuser für ein tief entspannendes Abendritual.
Peppermint – dein natürlicher Frischekick
Heiße Tage, stickige Räume, müde Beine – Peppermint ist dein Sommer-SOS-Öl. Es wirkt kühlend, klärend und aktivierend und bringt im wahrsten Sinne des Wortes frischen Wind in deinen Tag.
Auch bei leichten Spannungskopfschmerzen oder Konzentrationstiefs kann Peppermint helfen, den Kopf frei zu bekommen.
So nutzt du Peppermint im Sommer:
• 1 Tropfen mit etwas Trägeröl auf Nacken und Schultern – kühlt sofort
• Für müde Füße: 2 Tropfen in eine Schüssel mit kaltem Wasser, Füße rein und durchatmen
• Bei langen Autofahrten oder Müdigkeit: 1 Tropfen in die Handflächen, verreiben und tief einatmen
Tipp: Kombiniere Peppermint mit ZenGest für einen energetischen und verdauungsfreundlichen Start in den Urlaubstag.
ZenGest – dein Bauchgefühl auf Reisen
Im Sommer essen wir oft anders – später, mehr unterwegs, ungewohnte Speisen. Da kann es schnell zu einem unruhigen Bauch, Blähungen oder einem Völlegefühl kommen. ZenGest ist eine kraftvolle Mischung, die dein Verdauungssystem sanft unterstützt.
Der angenehm krautige Duft entsteht u. a. durch Ingwer, Fenchel, Anis und Pfefferminze – eine starke Kombi für dein Bauchgefühl.
So nutzt du ZenGest im Sommer:
• Direkt vor oder nach dem Essen 1 Tropfen mit etwas Trägeröl auf den Bauch (im Uhrzeigersinn) einmassieren
• Bei Übelkeit unterwegs: 1 Tropfen auf die Handgelenke geben und daran riechen
• Auch bei Kindern bei Reiseübelkeit sehr hilfreich (immer gut verdünnt mit einem Trägeröl!)
Besonders schön: Kombiniere ZenGest abends mit einem ruhigen Moment, z. B. im Bett oder nach dem Essen draußen auf der Terrasse.
On Guard – dein natürlicher Begleiter in der Ferienzeit
Viel Kontakt mit Menschen, klimatisierte Räume, Flugreisen oder einfach ein durchgetakteter Ferienalltag – das alles kann dein Immunsystem fordern. On Guard ist eine kraftvolle Schutzmischung mit Wildorange, Nelke, Zimt, Eukalyptus und Rosmarin.
Sie wirkt reinigend, stärkend und gibt dir (und deiner Familie) das Gefühl eines natürlichen Schutzschilds.
So nutzt du On Guard im Sommer:
• Morgens auf die Fußsohlen auftragen, um dein Immunsystem zu unterstützen
• 2 Tropfen im Diffuser zur Luftreinigung, z. B. nach dem Heimkommen
• Für unterwegs: 1 Tropfen in eine 30 ml Sprayflasche mit Wasser + Schuss Alkohol – als DIY-Handspray
Tipp: On Guard ist auch ideal, wenn du dich leicht angeschlagen fühlst – einfach intuitiv anwenden, wo du es brauchst.
Deine Öle sind noch da – und sie warten auf dich
Vielleicht stehen deine Fläschchen noch im Badezimmerregal oder in der Schublade. Vielleicht hast du schon das eine oder andere ausprobiert – und dann kam das Leben dazwischen. Das ist völlig okay.
Die gute Nachricht: Deine Öle sind bereit. Für dich. Jetzt.
Bitte bedenke, ich gebe keine Diagnosen oder Heilversprechen. Meine Informationen über dōTERRA Produkte basieren auf allgemein bekannten Wirkungen von Ölen. Ich erteile keine Ratschläge bezüglich Medikamenteneinnahme oder Therapien; dies obliegt der Entscheidung des Kunden oder seines Arztes.
